Suy giảm nội tiết tố là những rối loạn và mất đi của hormone nữ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Nội tiết tố suy giảm rõ rệt nhất sau mỗi kỳ sinh đẻ, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh hay các bệnh lý liên quan đến buồng trứng. Nội tiết rối loạn là sự mất đi của hormone estrogen và collagen gây ra rối loạn kinh nguyệt, giảm trí nhớ, tóc gãy rụng, da chảy xệ, giảm ham muốn tình dục, nạm, sám, tàn nhang,….

Sau 35 tuổi, mỗi năm suy giảm nội tiết tố nữ tăng 1 – 2%

Theo các chuyên gia sức khỏe, suy giảm nội tiết tố nữ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe bên trong lẫn bên ngoài của chị em. Giai đoạn tiền mãn kinh bắt đầu từ 40 – 45 tuổi là thời kỳ phụ nữ có nhiều thay đổi nhất về tâm sinh lý như kinh nguyệt thưa dần, rối loạn kinh nguyệt và dần dần mất kinh nguyệt. Tuy nhiên, nhiều chị em bước qua độ tuổi 35 cũng đã có thể gặp những tình trạng này. Vậy làm sao để cân bằng nội tiết tố nữ?

Bổ sung gì để cân bằng nội tiết tố nữ tuổi trung niên

Khi đối mặt với những vấn đề sức khỏe do thiếu hụt estrogen, chị em có thể bổ sung các loại thực phẩm sau để cải thiện:

  1. Sữa đậu nành

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sữa đậu nành rất dồi dào hàm lượng isoflavones là loại hoạt chất gần giống với estrogen trong cơ thể phụ nữ. Do đó, suy giảm nội tiết tố thì chị em nên bổ sung sữa đậu nành để nạp thêm lượng estrogen vào cơ thể.

Theo tính toán, cứ 100g đậu nành khi tiêu thụ vào cơ thể tương ứng 103.920mcg estrogen được nạp vào. Tuy nhiên với những người đang mắc u xơ, u nang thì không nên sử dụng vì sữa đậu nành không tốt cho những căn bệnh này.

  1. Ăn bơ

Bơ chứa rất nhiều axit béo, chất xơ và các loại vitamin có lợi… vừa có tác dụng bồi bổ, vừa kích thích tăng tiết hormone estrogen cho cơ thể.

Bơ giúp cân bằng nội tiết tố nữ
Bơ giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Chính vì thế, không chỉ người bình thường mà chị em bị suy giảm nội tiết tố nên uống sinh tố bơ, ăn bơ để cân bằng nội tiết tố. Bơ còn được đánh giá là “thần dược” của làn da, tích cực bổ sung bơ vào thực đơn hàng ngày bạn sẽ thấy sự khác biệt.

  1. Uống trà xanh thay vì nước uống chứa đường

Nếu như các sản phẩm chứa đường, có gas càng khiến tình trạng suy giảm nội tiết tố diễn ra nhanh hơn thì trà xanh lại là đồ uống cực kỳ tốt cho chị em. Chứa hàm lượng caffein có lợi, chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate giúp tăng cường trao đổi chất, chống lại các gốc tự do gây hại từ đó có khả năng ngăn ngừa ung thư.

Trà xanh còn có khả năng giảm nồng độ insullin, cân bằng hormone và tốt cho những người bị béo phì, tiểu đường.

  1. Cá biển

Các loại cá biển như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích, cá cơm,… chứa rất nhiều omega và các axit béo tốt cho cơ thể. Cá còn chứa nhiều collagen giúp làm đẹp da, tăng nội tiết tố cũng như giảm mức độ hormone căng thẳng trong cơ thể chị em độ tuổi trung niên.

Cá biển chứa nhiều omega3 rất tốt cho cơ thể
Cá biển chứa nhiều omega3 rất tốt cho cơ thể

5. Hạn chế đường và tinh bột

Đường và tinh bột cũng gia tăng mức độ suy giảm nội tiết tố. Tưởng chừng như vô hại nhưng chị em đang bị suy giảm nội tiết nên hạn chế 2 nhóm thực phẩm trên, thay vào đó tăng cường chất xơ vào thực đơn hàng ngày nhé.

Cân bằng nội tiết tố nữ bằng Hector Collgen

Thành phần chính tạo nên Hector Collagen đó là tinh chất đông trùng hạ thảo và peptide từ cá là những chất cân bằng nội tiết, nâng cao sức khỏe sinh lý, khắc phục tình trạng sạm, nám, chảy xệ da, tăng ham muốn tình dục, kéo dài sắc đẹp thanh xuân.

Với hàm lượng 5000mg peptide có lượng các hydroxyproline, axit amin, proline, glycinecao hơn 10 – 20 những protein thông thường có tác dụng trong việc làm chậm quá trình lão hóa, xây dựng các mô xơ từ đó làm mờ các vết khô sạm, tàn nhang, chảy xệ trên da.

Collagen peptide được thủy phân thành các phân tử nhỏ, hấp thụ tối đa khi được đưa vào cơ thể. Kết hợp cùng đông tùng hạ thảo, HA, vitamin C, Hector Collagen giúp:

  • Giúp da căng bóng, trắng sáng tự nhiên
  • Vitamin C thúc đẩy nhanh sự thẩm thấu, chống oxy hóa, làm da trở nên mềm mịn, ngăn chặn hắc sắc tố melanin.
  • Cân bằng nội tiết tố nữ, đặc biệt chị em ở độ tuổi trung niên
  • HA giúp giữ nước, cấp ẩm và chống khô da
  • Tăng hormone nữ, cải thiện nhu cầu sinh lý
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, xương khớp

Hector Collagen với sự kết hợp của các tinh chất thiên nhiên giúp cân bằng nội tiết tố, tăng độ đàn hồi, làm căng mịn làn da, ngăn ngừa các nếp nhăn, ức chế quá trình lão hóa và hỗ trợ giúp tóc chắc khỏe hơn. Sử dụng thực phẩm chức năng Hector Collagen hàng ngày để đem lại làn da rạng rỡ, trắng sáng và căng tràn sức sống nhé.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây